Muay Thai Training
Muay Thai Training im Black Dragon ist authentisch, seriös und anspruchsvoll. Unser Thaitrainer Eakubon ist ehemaliger Profikämpfer. Er vermittelt die alte Kampfkunst des Muay Thai hart, aber herzlich. Auch die thailändische Kultur hat Platz in unserem Unterricht, denn in Thailand sind Muay Thai und Kultur eng miteinander verbunden.
Das Training steht Jugendlichen, Erwachsenen, Frauen und Männern offen. Um mit dem Muay Thai Training beginnen zu können, braucht es keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.
Probetraining
Absolviere bei uns zwei unverbindliche Probetrainings und schau rein in die Welt des Muay Thai!
Für ein Probetraining mitbringen: eine kurze bequeme Hose, T-Shirt, Trinkflasche und ein Handtuch. Vor dem Training Finger-/ Zehennägel kurz schneiden und Füsse waschen (bei uns möglich). Anmeldung erwünscht, auch kurzfristig möglich: 079 691 17 59.
Wir pflegen folgende Werte:
- Durchhaltewille
- Disziplin
- Respekt
- Pünktlichkeit
- Sportliches, faires Verhalten
- Teamdenken
- Freude am Sport
Elemente eines klassischen Muay Thai Trainings:
- Ausdauertraining (Laufen, Springseil, Konditionsparcous)
- Muay Thai Techniken („Schattenboxen“, Sandsack- und Pratzentraining, Partnerübungen)
- Krafttraining
- Stretching
Jede/r Trainierende kann aber seine Belastung, seinen Einsatz und die Lernzeit selbst beeinflussen. Wettkämpfe sind freiwillig!
Das Thaibox Training für Kämpfer/innen
Kämpfer/innen arbeiten viel an der Kondition, an den Schlagkissen mit ihrem Trainer und am Sandsack. Dabei können sämtliche Techniken mit 100% Krafteinsatz ausgeführt werden. Kämpfer/innen trainieren ausserhalb der normalen Trainingszeiten, sehr intensiv und in kleinen Gruppen.
Vor einem Kampf wird die konditionelle Verfassung der Kämpfer/innen auf das notwendige Wettkampfniveau gesteigert. Intensives Sparring dient ebenso dazu, den/die Kämpfer/in bestmöglich auf den Kampfeinsatz vorzubereiten und trägt somit wesentlich zur Sicherheit des Kämpfers im Wettkampf bei.
Wichtige Trainingsmethoden für Kämpfer:
- Laufen
- Schattenboxen
- Pratzentraining mit dem Trainer
- Intensives Sparring
- Sandsacktraining
- Spezifisches Krafttraining
- regelmässige Teilnahme an Wettkämpfen
